La temporada de comidas y cenas de empresa es una tradición esperada, pero también una prueba para nuestro organismo. La abundancia de platos, bebidas y postres tentadores puede llevarnos al exceso, causando pesadez de estómago, hinchazón y malestar general. Sin embargo, con algunos consejos prácticos, es posible disfrutar de estas celebraciones sin que el cuerpo pague las consecuencias.
Con la llegada del frío, los resfriados y la gripe se convierten en compañeros no deseados. Sin embargo, una dieta adecuada puede marcar la diferencia tanto en la prevención como en la recuperación de estas enfermedades.
La epigenética revela cómo factores como la alimentación, el ejercicio y el ambiente pueden influir en nuestra genética. Este artículo explora cómo nuestras decisiones diarias pueden tener efectos positivos en nuestra salud a nivel genético, brindando nuevas esperanzas en la prevención y tratamiento de enfermedades.